Hola, padres, ¿a veces les parece que su hijo creció durante la noche? El crecimiento es una parte natural del camino de tu pequeño a medida que se desarrolla hasta la edad adulta. Pero si de repente parece que ha crecido casi una pulgada, ¡podrías estar siendo testigo de un estirón! Estas rápidas apariciones de crecimiento se producirán a medida que se acerque a la adultez y desde sus primeros años.
Comprender qué esperar y las señales de los estirones en tu niño pequeño te ayudará a apoyarlo mejor durante esta fase en su desarrollo físico. Saber a qué estar atento, las señales de un estirón en niños pequeños y cuándo consultar con el médico de tu pequeño garantizará un crecimiento saludable.
¿Qué es un estirón?
Un estirón es exactamente como suena, un período de rápido crecimiento. Por lo general, implica un aumento de la estatura y el peso de tu hijo, y otros cambios en el cuerpo. Los estirones suelen ocurrir mientras tu hijo es un bebé, un niño pequeño e incluso en la adolescencia. Sin embargo, la pubertad se considera el único estirón real.
Las fases del crecimiento se describen en tres etapas de la siguiente manera:
- Fase 1: Crecimiento rápido y acelerado del bebé que dura hasta aproximadamente los 3 años.
- Fase 2: Aumentos constantes de la estatura durante la niñez.
- Fase 3: Estirón adolescente hasta alcanzar la estatura de adulto.
Edades y mediciones de los estirones en niños pequeños
Entre los 1 y 3 años, tu pequeño humano que camina y habla seguirá creciendo y desarrollándose. La mayoría de los niños pequeños crecen de tres a cuatro pulgadas y aumentan de tres a cuatro libras cada año. Es posible que no notes un estirón considerable, pero sepas que el crecimiento está ocurriendo constantemente.
¿Dónde está tu hijo en cuanto a los plazos típicos de estirones de niños pequeños?
1 a 2 años
- Aumenta cinco libras
- Aumenta de cuatro a cinco pulgadas de altura
2 a 3 años
- Aumenta cuatro libras
- Aumenta de dos a tres pulgadas de altura
3 a 4 años
- Aumenta entre cuatro y seis libras
- Aumenta de dos a tres pulgadas de altura
Apoya el crecimiento de tu hijo
Puedes apoyar el crecimiento óptimo de tu hijo con estas tres estrategias clave:
- Descanso regular: A medida que tu hijo crezca, empleará mucha energía. Es fundamental asegurarse de que esté bien descansado. Un niño pequeño debe tener entre 10 y 12 horas de descanso diario.
- Alimentos saludables: Los alimentos ayudarán a energizar a tu hijo y proporcionarán los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para un crecimiento y desarrollo saludables. Ofrécele frecuentemente refrigerios y comidas saludables.
- Mantenerse activo: El juego y las actividades con movimiento contribuyen al crecimiento saludable y al desarrollo del tono muscular de tu hijo. Mantenlo entretenido, en movimiento y feliz.
¿Los niños y las niñas crecen igual?
¿Cuáles son las señales de los estirones?
¿Tu pequeño despertó más alto hoy? A medida que tu hijo crece, es posible que notes algunas señales de crecimiento, como las siguientes:
- Más hambre, más a menudo
- Somnolencia o más cansancio
- Dolores de crecimiento que pueden despertar a tu hijo durante la noche: estos dolores sordos pero más fuertes se producen principalmente en las piernas
- La ropa le queda pequeña
- Cambios de humor, tal vez esté un poco gruñón o llorón
- Antojos de alimentos que suelen ser sus favoritos
- Torpeza y caídas más frecuentes
La genética del crecimiento
La importancia de una dieta bien equilibrada
Alimenta a tu hijo con una dieta bien equilibrada, asegúrate de que tenga suficientes actividades y el tiempo de descanso que corresponda. Es esencial que incluyas frutas, verduras, proteínas, cereales y alimentos ricos en calcio en la dieta de tu hijo.
Debes saber que cada niño se desarrolla de manera diferente, por lo que un crecimiento más rápido o más lento no necesariamente significa que exista un problema. Si tienes inquietudes sobre el crecimiento de tu hijo, analízalas con su médico para determinar si sucede algo fuera de lo común con tu pequeñito.Cuando los niños pequeños experimentan estirones tardíos
Si tu hijo “se sale” de su tabla de crecimiento, el médico lo guiará para un manejo y tratamiento adecuados a fin de apoyar el crecimiento y desarrollo saludables. Entre algunas causas comunes de retraso del crecimiento se encuentran las siguientes:
- Antecedentes familiares de estatura baja
- Retraso constitucional del crecimiento
- Deficiencia de la hormona del crecimiento
- Síndrome de Turner
Entre otras causas menos comunes de retraso en el crecimiento se encuentran las siguientes:
- Nutrición deficiente
- Estrés grave
- Síndrome de Down
- Enfermedades renales, pulmonares y digestivas
- Ciertos tipos de anemia, como la anemia falciforme
El médico de tu hijo comenzará por solicitar antecedentes médicos detallados, lo que puede incluir las siguientes preguntas sobre los antecedentes médicos de tu hijo y tu familia:
- Información sobre el embarazo de la madre biológica
- Peso y estatura del niño, y fecha de nacimiento
- Altura de otras personas en la familia
- Cualquier información sobre familiares con retrasos en el crecimiento
Por Shawana S. Moore, DNP, APRN, WHNP-BC
Shawana S. Moore, DNP, APRN, WHNP-BC, es una enfermera especializada en salud femenina. Trabaja como profesora titular y directora del Programa de Doctorado de Enfermería de Nell Hodgson Woodruff School of Nursing, Emory University. Le apasiona el cuidado equitativo, respetuoso e inclusivo de la madre y del niño. La información de este artículo fue preparada por expertos en cuidado de la Association of Women's Health, Obstetric, & Neonatal Nurses (AWHONN, Asociación de Enfermeros Neonatales, Obstétricos y de Salud de la Mujer). El contenido no debe sustituir el asesoramiento de tu médico personal. Consulta a tu médico para obtener recomendaciones, diagnósticos o tratamientos. Para obtener más consejos de los enfermeros de AWHONN, visita Healthy Mom&Baby en health4mom.org.
